Langkau ke kandungan utama

4 Tips Mengurangkan Kepenatan Badan

Assalamualaikum.

Beberapa hari tidak mengarang memang menyebabkan otak " a little bit rusty" - KARAT. Maaf. Saya suka berkata-kata dalam bahasa Inggeris. Tak mengganggu kan?

Badan yang penat, bagaimana nak mengatasinya? Sebenarnya banyak cara boleh kita amalkan untuk mengurangkan rasa penat. Dan pakcik Google juga boleh tunjukkan banyak cara untuk mengurang rasa penat.

Jadi saya kongsikan beberapa tips untuk mengurang kepenatan badan :
1. Mandi air panas - apabila kita mandi dengan air panas, ia membantu melancarkan peredaran darah kerana air panas menjadikan urat-urat saraf kita mengembang jadi darah mudah berjalan. Macam highway - luas, jadi kereta pun laju meluncur.

2. Dengar muzik dan tenangkan fikiran - menenangkan pemikiran juga menghilangkan perasaan penat yang menyelubungi minda.

3. Minum air isotonik / minuman bertenaga - boleh mengamalkan minuman 100Plus, Gatorade, dan macam-macam lagi minuman tenaga di pasaran.



4. Melakukan senaman ringan dan melakukan regangan  - kebanyakan kita salah anggap yang senaman menjadikan badan lebih penat. Sebenarnya ia menjadikan badan lebih bertenaga dan cergas. Sebab itu, sebelum tidur, anda tidak digalakkan melakukan aktiviti senaman.


Jadi, cuba-cubalah tips yang saya berikan di atas.

Selain itu, boleh juga mengamalkan vitamin B Complex, Vita-Lea, ESP, Performance Drink atau Vivix untuk membantu membekalkan tenaga semula.

Hubungi saya untuk mendapatkan penerangan lanjut.

sms/WhatsApps/Telegram 016-8749195 Lenny (untuk call mohon jasa baik sms dahulu)


Ulasan

Catatan popular daripada blog ini

Maklumat Umum : Waktu Operasi

Assalamualaikum. ML saja nak kongsikan maklumat waktu operasi ASNB cawangan Putrajaya. Sebab ML sendiri pun baru tahu waktu operasi pukul 8.15 pagi. Jadi apa salahnya ML berkongsi maklumat ini, agar kawan-kawan di luar sana yang ingin berurusan awal tahu. ******************************************* Ingin mendapatkan produk Shaklee? Ingin menjana pendapatan bersama Shaklee? WhatsApp/SMS    ke ---  016 874 9195   Lenny Kedai E-book dan produk-produk ilmiah lain di  http://lenny-e-bookshop.blogspot.com/ Jemput singgah di Kedai ML di Lelong http://www.lelong.com.my/merchant/lennbj.htm

𝗙𝗔𝗞𝗧𝗢𝗥 𝗞𝗘𝗨𝗡𝗧𝗨𝗡𝗚𝗔𝗡 𝗦𝗜𝗠𝗣𝗔𝗡𝗔𝗡 𝗘𝗠𝗔𝗦

  Berikut adalah beberapa faktor keuntungan simpanan emas untuk tuan puan fahami. 1. Nilai Kekal : Emas memang terkenal dengan nilai yang stabil. Walaupun di waktu ekonomi tidak menentu, nilai emas sentiasa kekal atau meningkat. 2. Pelindung Daripada Inflasi : Apabila harga barang naik, nilai emas biasanya juga turut meningkat. Simpanan emas tuan puan tidak terjejas oleh inflasi. 3. Kepelbagaian Pelaburan : Emas adalah cara yang baik untuk mempelbagaikan pelaburan tuan puan. Jika pasaran saham merudum, emas boleh membantu mengekalkan keseluruhan portfolio kewangan. 4. Permintaan Tinggi : Emas sentiasa ada permintaan tinggi, baik dalam industri perhiasan mahupun teknologi. Ini bermakna tuan puan boleh menjual emas pada  bila-bila masa jika perlukan wang. 5. Tiada Risiko Kebankrapan : Berbeza dengan simpanan di bank, emas tidak akan 'hilang' disebabkan masalah kewangan institusi. Emas adalah aset fizikal yang tuan puan boleh pegang. 6. Mudah Alih : Emas fizikal, seperti ba...

TERBARU ! e-Book : Bekerja & Berniaga: Panduan Untuk Suri

 Salam. Alhamdulillah. Alhamdulillah lahir lagi satu produk baru di ABDR, sebuah e-book 'based on true story' seorang suri yang bekerja dan berniaga. Ramai antara kita kaum suri bekerja pada masa yang sama melakukan perniagaan kecil-kecilan. Mari kita dapatkan e-book ini untuk membantu kita menguruskan kedua-duanya: kerja dan perniagaan.   + Sedikit 'insight' pada topic-topic yang terdapat dalam e-book  Bekerja & Berniaga: Panduan Untuk Suri ini :                                                                                    ...