Vitamin B1 -Apa fungsinya?

Apa kegunaan vitamin B1 (thiamin)? Zat ini berperanan dalam meningkatkan dalam meningkatkan selera makan dan memperbaiki saluran pencernaan, sebagai sumber tenaga dan juga memaksimumkan fungsi saraf. Sekiranya kulit anda bersisik atau kering, daya tahan tubuh menurun, mengalami stres, insomnia, sering sakit kepala, dan mudah lupa, ada kemungkinan kadar thiamin dalam tubuh anda kurang.

Thiamin tergolong dalam vitamin yang larut dalam air dan akan disimpan oleh tubuh dalam jumlah yang terbatas. Maka tidak perlu mengambil thiamin yang berlebihan. Jika kadar yang berlebihan maka tubuh akan mengeluarkannya melalui air kencing.