Langkau ke kandungan utama

Catatan Ramadhan Ke-5

Assalamualaikum.

Petang hari ini ada appoinment di klinik Kesihatan Seksyen 3 BBBangi. Berdebar juga setiap kali kena pergi jumpa doktor. ML risau kalau-kalau bacaan HbA1c meningkat. Tawakal saja. Cuaca hari ini teramatlah panas. Memang terasa bahangnya semasa ML hendak pergi ke KK.


Ini lah di Klinik Kesihatan Bandar Baru Bangi

ML sampai di KK dalam lebih kurang pukul 2.30 petang. Dan pengunjung KK kurang ramai. Dan oleh kerana sebab itulah ML selalu pilih appoinment petang. Santai dan selesa. 

Tapi kalau bab ambil darah memang akan selalu sebelah pagi. Itu tak boleh buat apa la. Sebab pihak klinik nak ambil darah belah pagi. Kadang-kadang pesakit kena berpuasa semalaman semasa ambil darah. Jadi S.O.P nya ambil sebelah pagi.

Berdebar juga semasa mengambil buku klinik petang tadi, tercari-cari mana result ambil darah hari itu. Jumpa juga. ML snap gambar sebab takut salah baca atau salah ingat result nya. Jeng jeng jeng... Resultnya bacaan HbA1c - 5.6%. Yeay!! Bacaan menurun. Pemeriksaan lepas bacaannya 5.8%.
Alhamdulillah syukur sangat.






Nak tahu bagaimana ML boleh menurunkan bacaan HbA1c ?

Pertama sekali dengan izin dan kuasa Allah.

Kedua, ML mengawal pemakanan. Nak cakap kawal pemakanan dengan ketat tak, tetapi ML jaga dan perhatikan makanan yang ML ambil. Kurangkan gula. Selain itu belajar sukakan rasa yang tawar dalam makanan dan minuman. Selain itu, kuantiti makanan harus dikawal sebagaimana yang dinasihatkan oleh Kaunselor Diet. Nafsu makan kena kawal. ML nasihatkan kepada pembaca yang mengalami masalah kesihatan atau masalah berat badan, kawal pemakanan seharian dan selalu amalkan berpuasa.

Ketiga, ML mengamalkan pengambilan supplemen Shaklee. Vivix Shaklee adalah produk terbaik untuk membantu masalah diabetes. Selain itu, ML juga mengambil beberapa vitamin Shaklee yang lain. 

Keempat (ML belum lagi konsisten dalam amalannya) senaman dan aktiviti fizikal. Sekarang yang aktiviti fizikal yang ML amalkan cuma kerja-kerja rumah saja. Ingin dalam hati untuk selalu join Zumba. Sebab sangat suka Zumba. ML pernah pergi senaman Zumba dalam beberapa kali sahaja. Sangat best dan sangat enjoy.

Saja-saja nak tangkap Signboard ini.


**************************************


MY IKLAN

Vivix - berkesan untuk pesakit Diabetes. Membantu menurunkan kandungan gula dalam darah. Selain itu membantu meningkatkan kesihatan secara am.


Untuk pembelian Set ini:

Anda layak untuk
1. Keahlian Percuma bernilai RM 79.50
2. Cash Bonus
3. F.O.C Vita-Lea (1 botol) bernilai RM 88.75
4. Percuma Penghantaran POS RM 10.60

Anda JIMAT RM 226.35 (termasuk diskaun 5%)

Whatsapp Mama Lenny untuk keterangan lanjut
016-874 9195



Label:

Ulasan

Catat Ulasan

Catatan popular daripada blog ini

Maklumat Umum : Waktu Operasi

Assalamualaikum. ML saja nak kongsikan maklumat waktu operasi ASNB cawangan Putrajaya. Sebab ML sendiri pun baru tahu waktu operasi pukul 8.15 pagi. Jadi apa salahnya ML berkongsi maklumat ini, agar kawan-kawan di luar sana yang ingin berurusan awal tahu. ******************************************* Ingin mendapatkan produk Shaklee? Ingin menjana pendapatan bersama Shaklee? WhatsApp/SMS    ke ---  016 874 9195   Lenny Kedai E-book dan produk-produk ilmiah lain di  http://lenny-e-bookshop.blogspot.com/ Jemput singgah di Kedai ML di Lelong http://www.lelong.com.my/merchant/lennbj.htm
5 ulasan
Baca lagi

Mesej Berguna Dari Wasap

The Treatment of Laziness and Frustration Dr. Omar Abdul Kafi said that one day he was giving a Friday sermon in one of the Masjid. After the prayer a man who had a long hair and a long beard came to him. Surprisingly it showed that he did not care about himself at all. He told Dr Omar: "I am very lazy, with a lot of sleep. I hardly wake up, I only wake up to eat and go back to sleep again. I neglect my work, my future, and everything else and I don't care. My children think I am a strange person and very boring. I have a lack of enthusiasm, and I am always having frustration. What should I do please help me." Dr. Omar told him to ask Allah for forgiveness by saying "Astaghfir Allah" at least 100 times in a day, and to come back to him after one week, to tell him the result. The man said: "I am telling you I am lazy, I sleep more than 15 hours in a day. I am neglecting my prayers, my children and my work, and you are telling me to ask Allah for for...
1 ulasan
Baca lagi

Forum Berkaitan Wanita

17 Febuari 2020 yang lalu, aku berpeluang menghadiri Forum berkaitan isu wanita. Nama forum tersebut ialah Women in Higher Education, Employment and Leadership. Forum ini dijalankan di Hotel Armada, Petaling Jaya yang di anjurakan oleh IWB (Institut Wanita Berdaya ). Asal mula, kawan aku yang ajak pergi ke event ini. Mula-mula aku pun tak pasti apa event yang dijalankan, apabila dah tengok tajuk berminat pulak aku nak join. OK la. Jujur kata ye. Aku sebenarnya tak berminat dengan whatsoever ideologi, konsep atau apamacam perjuangan (since teenagers). Sebab aku tak ada awareness dan juga pendedahan. Yang so called women empowerment pun aku tak berminat. Tetapi kebelakangan ini, aku bagai 'diketuk' untuk menyelami what is so called feminism , women empowerment. Women empowerment tak semestinya feminism, mengikut pemahaman aku yang cetek ini.  Women empowerment ini adalah aktiviti / gerakan untuk memberikan pendidikan dan pengetahuan dan kesedaran kepada golon...
Catat Ulasan
Baca lagi