10 Tips Hebat untuk Mommy-Mommy BF di Bulan Ramadan

Assalammualaikum.

Salam Ramadan. Moga-moga Ramadan ini adalah terbaik tahun ini untuk anda sekalian. Anyhoo..

ML terpikat dengan satu post di Facebook Permata Hati Bonda berkaitan penyusuan bayi di Bulan Ramadan, jadi ML kongsikan dengan pembaca serta sebagai rujukan ML juga jika ML mempunyai baby suatu hari nanti. Semoga penulis Permata Hati Bonda mendapat pahala yang berganda-ganda kerana memberikan ilmu kepada pembaca sekalian.

Assalammualaikum & Salam Sejahtera

Tahun ini adalah tahun kedua bonda berpuasa dan menyusukan.
Seorang ibu berpuasa yang menyusukan bayi boleh bonda katakan hebat dan gagah. Bukan mudah, tetapi insyaAllah tidak mustahil.
.
Walaupun dalam Islam ada memberi kelonggaran kepada ibu-ibu yang menyusukan anak iaitu rukhsah untuk berbuka (mengikut syarat tertentu) tetapi adalah lebih baik, ibu yang menyusukan bayi berusaha untuk berpuasa penuh sebulan Ramadhan.

Memandangkan kita semakin hampir dengan bulan Ramadhan, bonda ingin berkongsi tips dan panduan berpuasa bagi ibu yang menyusukan bayi sepanjang pengalaman dan pembacaan bonda gigih berpuasa dan menyusukan AhmadLutfi. Selain itu, tips ini juga boleh diguna oleh ibu hamil dan semua yang berpuasa juga, insyaAllah.
.
Mudahan bermanfaat perkongsian dari bonda yang kerdil ini.

* Gambar dan info tips adalah bersumberkan bahan bacaan dan google juga.
.
Ibu ibu perlu kuat dan semangat.
Diharap para suami juga membantu isteri dalam berpuasa dan menyusukan.
.
Moga Allah permudahkan puasa tahun ini. Amin.

اللهم بلغنا رمضان

Assalammualaikum & Salam Sejahtera

👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑

Tahun ini adalah tahun kedua bonda berpuasa dan menyusukan.

Seorang ibu berpuasa yang menyusukan bayi boleh bonda katakan hebat dan gagah. Bukan mudah, tetapi insyaAllah tidak mustahil.

.

Walaupun dalam Islam ada memberi kelonggaran kepada ibu-ibu yang menyusukan anak iaitu rukhsah untuk berbuka (mengikut syarat tertentu) tetapi adalah lebih baik, ibu yang menyusukan bayi berusaha untuk berpuasa penuh sebulan Ramadhan. 

Memandangkan kita semakin hampir dengan bulan Ramadhan, bonda ingin berkongsi tips dan panduan berpuasa bagi ibu yang menyusukan bayi sepanjang pengalaman dan pembacaan bonda gigih berpuasa dan menyusukan AhmadLutfi. Selain itu, tips ini juga boleh diguna oleh ibu hamil dan semua yang berpuasa juga, insyaAllah.

.

Mudahan bermanfaat perkongsian dari bonda yang kerdil ini. 

* Gambar dan info tips adalah bersumberkan bahan bacaan dan google juga. 

😉

.

Ibu ibu perlu kuat dan semangat. 

Diharap para suami juga membantu isteri dalam berpuasa dan menyusukan. 

.

Moga Allah permudahkan puasa tahun ini. Amin. 

اللهم بلغنا رمضان امين.

1. Pertama tamanya pasang niat dan memohon dari Allah agar di permudahkan urusan serta niat baik kita menyusukan bayi kita. 

Ibu ibu boleh cuba doa ini atau apa sahaja doa yang sesuai.

Berdoa : “Ya Allah, aku ingin menyusu anakku kerana suruhanMu. Bantulah aku Ya Allah agar dapat menunaikan ibadah puasa di bulan Ramadhan. Bantulah aku untuk bersabar dan mudahkanlah aku menyusu anakku”.

2- Jangan skip sahur. Bonda pernah termiss makan sahur. MasyaAllah, gigihnya puasa selepas itu hanya Allah yang tahu. Jadi PERLU bangun makan sahur kerana makanan yang kita makan ketika bersahur membekalkan tenaga sepanjang hari kepada kita. Lagipun, bersahur kan sunat😊

. Dapat tenaga dapat juga pahala.

3.Banyakkan minum air kosong. 2-3 liter sehari adalah sangat penting buat ibu yang menyusukan bayi. Seeloknya sediakan satu bekas minuman khas yang kita boleh sukat berapa banyak kuantiti air kita minum. Bonda akan sukat guna botol air mineral besar.Pastikan dapat minum 2 setengah botol sehari. Ibu ibu boleh minum air kosong bermula dari waktu berbuka hinggalah ke waktu imsak ke esokkan pagi nya.

4. Makan banyak kurma. Bonda akan bersahur 3biji kurma sekurangnya. Berbuka pun 3biji kurma. Kurma terbukti bnyak khasiat dan tenaga. Sunnah juga

5. Makan banyak buah-buahan, sayuran, sup dan makanan berkuah. Buahan dan sayuran mampu beri khasiat dan tenaga pada badan. Cuba elakkan dari makan terlalu kerap makanan yang bergula dan bergaram. Kerana, ia akan menyerap lebih banyak air yang ada pada tubuh kita.

6. Yang ini penting.Bonda kalau sahur dan berbuka perlu makan nasi. Nasi jadi sumber karbohidrat dan kaya dengan serat. Maksud disini, kalau boleh pastikan ambil nasi dalam portion pinggan sihat setiap hari. Jangan tak makan nasi pula. Ambillah walau sedikit.

7. Kerapkan menyusu bayi. Walaupun bunyi macam akan penat, tapi produksi susu akan jadi baik. Jika anda ibu bekerjaya pula, perlu pam susu sekerap yang boleh ataupun ikut jadual mengepam biasa di tempat kerja.

Seeloknya bangun awal sebelum bersahur untuk pam susu. Kemudian, makan kurma dan bersahur serta minum banyak air sebelum waktu imsak.

8. Kenal pasti milk booster anda sebelum mula bulan puasa dan sepanjang berpuasa boleh kerap ambil milk booster anda. Milk booster adalah berbeza mengikut individu.Milk booster bonda tamar koko. Mesti minum panas waktu sahur dan buka. Alhamdulillah, berkesan. Ada tenaga. Ohya, minum air suam juga memberi tenaga sepnjg berpuasa.

9. Jika perlu, ambil supplimen untuk memastikan badan sentiasa bertenaga, mood sentiasa ceria dan production susu sama malah lebih lagi dari sebelum berpuasa. Bonda akan ambil Qaseh Adinda sebagai tambahan.

10. Sentiasa berfikiran positif serta ceria. Berpuasa dan menyusukan memang sukar. Tapi kita yang mengawalnya dengn bantuan Allah dan suami. Banyakkan berzikir Ya Wahab , Ya Matin dan elakkan tekanan.Tekanan boleh ganggu produksi susu dan enzimnya.

P/S : ML tidak menjual produk Tamar Koko ataupun Qaseh Gold. ML hanya menggunakan post Bonda dengan seadanya tanpa tokok tambah.

Bagi tips no 8 dan no 9, ML boleh cadangkan supplemen Shaklee sebagai supplemen mommy-mommy sekalian. 

Berikut cadang ML: 

Info Produk dan Fungsi:

ESP - Memberikan tenaga tambahan & ibu lebih tahan lapar walaupun menyusu badan & memekatkan susu ibu.

Alfalfa - Milk Booster & membantu masalah kewanitaan anda

Vita-Lea - Melengkapkan keperluan nutrisi harian ibu-ibu, & memberikan tenaga tambahan.

Sustained Released Vita C- membekalkan keperluan vitamin C anda setiap jam & meningkatkan imuniti tubuh

Ostematrix - Bekalan kalsium harian anda

OmegaGuard - Membekalkan Omega-3 harian anda.

Berminat untuk mendapatkan Set Post Natal ini dengan harga penjimatan? Tinggalkan mesej di WHATSAPP ==== 016 874 9195 Lenny 

Jemputlah singgah dan LIKE FanPage saya di Lenny Boniface - SID . Terima kasih.